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La lettura come metodo di rilassamento

La lettura è un metodo di rilassamento molte volte sottovalutato. Secondo una recente ricerca, la lettura è il modo migliore per rilassarsi: si considerando sufficienti anche solo sei minuti da dedicare a questa attività per ridurre i livelli di stress di circa il 60%. Ed è anche un sistema più economico di altri!
Anche se non si è appassionati di lettura, ci si può rilassare con romanzi brevi che si leggono anche in un solo giorno. Quello considerato tra i più famosi del mondo? “For sale. Baby shoes. Never worn.” Tradotto: “In vendita. Scarpe da bambino. Mai usate.” Una piccola chicca di Ernest Hemingway.

Quello da rileggere a qualsiasi età? Il piccolo Principe di Antoine de Saint Exupéry. 130 pagine di emozioni e sentimento, tradotte in più di 220 lingue e dialetti e stampate in oltre 134 milioni di copie in tutto il mondo.
Fonte: University of Sussex Research

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  1. Stress